国产免费踩踏调教视频-美女黄网站人色视频免费国产-亚洲 欧美 变态 另类 综合-国产精品久久久久久久久鸭-gv天堂gv无码男同在线观看

看熱訊：拔河比賽技巧_拔河比賽技巧教學(xué)視頻

來源：互聯(lián)網(wǎng)

1、很高興為樓主服務(wù)： 拔河比賽是一項(xiàng)參與廣泛的集體項(xiàng)目，但是光靠蠻勁兒不能取得最后的勝利，本人總結(jié)出一套行之有效的技巧與同行交流。

2、　　首先是人員的站位。


(資料圖片僅供參考)

3、小個子在前、大個子在后以丁字步順位交叉站位。

4、前腿120－130度，后腿90－110度，兩腳的距離稍大于肩，這樣既能節(jié)約空間，又能保證集體的合力直線作用于繩子。

5、最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發(fā)揮每個人的最佳能力。

6、　　其次是握法，一個好的握法是取勝的絕招。

7、傳統(tǒng)的握法是雙手握繩，兩點(diǎn)一線，前后銜接。

8、但這樣做有一個“致命”的缺點(diǎn)，前后兩人的間隔大，拉長的戰(zhàn)線不容易控制直線用力，在勢均力敵的競爭中，一點(diǎn)點(diǎn)的失誤就會導(dǎo)致“擺尾”，以至全盤皆輸。

9、我的體會是三點(diǎn)一線，兩手加上“后”胳肢窩，緊緊地夾住繩子；另外，后面的隊(duì)員將后手從腋下伸進(jìn)前面隊(duì)員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來，隊(duì)伍的戰(zhàn)線短，合力直線作用于繩子的效果明顯，即使在隊(duì)友失誤的情況下也能保證及時的調(diào)整。

10、　　第三是節(jié)奏。

11、加快進(jìn)攻節(jié)奏，運(yùn)用二分之一的節(jié)拍，采用1發(fā)力2悶勁的速戰(zhàn)法，寸土不讓，步步緊逼，打破對手用力節(jié)奏以及整體戰(zhàn)術(shù)，給對手以壓力，達(dá)到出奇制勝的功效。

12、最后是把握時機(jī)。

13、在比賽開始時就要提前穩(wěn)住繩子，并由排頭統(tǒng)一指揮，這時切不可麻痹大意，提前悶勁兒防止對方發(fā)力，以防措手不及，糊里糊涂地失敗。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：

推薦

財(cái)富更多》

動態(tài)更多》

熱點(diǎn)

主站蜘蛛池模板： 久青草久青草视频在线观看| 久久精品99国产国产精| 久久av无码精品人妻系列试探| 极品人妻少妇一区二区三区蜜桃| 国产在线观看日韩一区| 亚洲熟妇av午夜无码不卡| 国产激情无码视频在线播放| 亚洲性色av日韩在线观看| 国产xxxx视频在线观看| 亚洲精品无码午夜福利中文字幕| 蜜桃成人无码区免费视频网站 | 天天摸天天做天天爽水多 | 亚洲国产精品无码久久一线| 奇米综合四色77777久久| 97se亚洲国产综合自在线| 色欲悠久久久久综合区| 久久香港三级台湾三级播放| 黑森林福利视频导航| 久久久久亚洲精品成人网| 久久亚洲欧美日本精品| 久久精品久久久久久噜噜| 日韩欧美一区二区三区永久免费 | 久久人做人妻一区二区三区 | 日日摸天天爽天天爽视频| 久久婷婷大香萑太香蕉av人| 丝袜美腿丝袜亚洲综合| 日本一区二区三区精品福利视频| 免费极品av一视觉盛宴| 少妇高潮惨叫久久久久久电影| 久久九九精品99国产精品 | 两性午夜刺激性视频| 髙清国产性猛交xxxand | 蜜国产精品jk白丝av网站| 欧美日韩精品不卡一区二区三区| 亚洲欧美日韩中文一区二区在线| 日韩av一区免费观看| 欧洲美女黑人粗性暴交| 国产精品视频免费一区二区| 亚洲国产欧美在线成人app| 亚洲 欧洲 无码 在线观看| 中文字幕丰满乱子无码视频|