環球動態:椰棗的功效與作用及食用方法（椰棗的功效與作用）
1、減肥；2、改善及預防貧血；3、緩解及消除便秘；4、提高腸胃蠕動，增強免疫力；5、抗氧化；6、預防骨質疏松；7、舒緩情緒。
(相關資料圖)
2、椰棗富含大量的鎂、鐵、鋅、食物纖維、鈣、維他命B、維他命K和胡蘿卜素。
3、其中鎂和食物纖維的含量遠高于其它水果。
4、此外，由于椰棗富含抗氧化的胡蘿卜素，對保持年輕的肌膚也大有益處。
5、椰棗富含的鈣元素則能夠預防骨質疏松，舒緩情緒。
6、而且，其富含的鐵和鋅對孕婦也很有好處。
7、擴展資料：椰棗果肉軟如餌，甜如蜜。
8、這是一種人們喜歡吃的營養佳肴。
9、椰棗不僅可以食用，還可以浸泡發酵后作為飲料。
10、而曬干制成餅，就成了駱駝的飼料。
11、樹干上的樹液可以用來制作糖和酒，木材可以用來建造和燃料，樹葉可以修復，樹皮纖維可以扭曲成繩子等等。
12、可以說它渾身是寶，據統計有630多種用途。
13、參考資料來源：百度百科-椰棗參考資料來源：人民網-椰棗有7大養生功效 能提高腸胃蠕動和增強免疫力。
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