跑步能瘦小腿么_跑步能瘦大腿嗎
【資料圖】
1、跑步是瘦大腿最理想的方法之一，尤其是高抬腿。
2、跑步本身就是一項全身運動，需要分解全身的脂肪組織為運動提供能量。
3、跑步時，由于腿部做功較多，局部脂肪消耗也較多。
4、高抬腿跑的話，大腿會抬高的更多，消耗的能量也更多。
5、但需要注意的是，如果跑完步后多吃饅頭等脂肪類食物和主食，會影響減肥效果。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
標簽： 脂肪組織
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