為什么明明很困就是睡不著了_為什么明明很困就是睡不著
(資料圖)
1、失眠癥狀，如明顯困倦，即睡不著，多見于長期處于緊張狀態(tài)，情緒過于低落，工作壓力大等。
2、建議大家睡前喝點(diǎn)熱牛奶和小米粥，放松心情，適當(dāng)聽點(diǎn)舒緩的音樂。
3、不要一直想著睡不著覺，給自己心理壓力。
4、同時(shí)應(yīng)配合藥物治療，例如具有安神、滋陰補(bǔ)腎、健脾疏肝功效的藥物，如養(yǎng)血安神丸、白樂眠膠囊等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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